Gefeliciteerd met deze stap om meer ontspanning, een diepere rust en balans in jouw lijf te creëren!

Als je in stressvolle situaties snel je rust wilt herpakken, dan is het belangrijk om snel bewust van jouw ademfrequentie, -diepte en -plek in je lichaam te worden.

In deze video vind je een korte route, een methode, om stress los te kunnen laten.

 

Deze bestaat uit twee stappen:

Stap 1. Ademwerk.

Stap 2. Doodlen.

Ervaar deze ultieme combinatie (Adem + Doodlen) in praktijk:

‘Oefening baart kunst’

vladavibes

Mijn naam is Vlada Lisinenko.

Het hele leven schenk ik veel aandacht aan het fenomeen ‘onbenut potentieel’. In onze menselijke intellectuele, emotionele, artistieke en fysieke facetten.

Al op mijn 15e beoefende ik een adem-methode (Boeteyko) en wist wat voor genezend effect gaf de adem aan de gezondheid.

Uiteraard, de ontdekkingen, methodes, opleidingen en bewustwording verder. Ik zie nu hoe mijn klanten van hun spanningen, prikkels en blokkades loskomen.

Mijn hart smelt van positieve berichten over hun doorbraken.

Deze hobbels worden het meeste door mensen opgemerkt als zij over hun worstelingen delen:

  • Niet geweten welke natuurlijke manier tot hun beschikking waren;
  • Lastig om een keuze te maken in dat wat allemaal beschikbaar is;
  • Eenmalige of een oppervlakkig gebruik van een of andere techniek, zonder deze te integreren.

Het gevolg van de laatste – op het moment dat het urgent nodig is (vooral bij stress), kom je daar niet snel bij.

Dus dat wat je ook in deze video aanleert, raad ik jou aan om met regelmaat vaker toe te passen. Zelfs (en wellicht juist) als deze oefening zo klein lijkt.

Quick fixes bestaan niet, iedere verandering vraagt om bewustwording.

gedachten

Vasnetsov, 1881, Alenushka

Merk je het effect van de oefening en raak je nieuwsgierig naar meer houvast?

Neem deel aan een interactieve workshop ‘Yoga op een A4je’, waar je mijn begeleiding rechtstreeks krijgt en je vragen kunt stellen.

yoga a4je

Geeft jou deze methode een vertrouwd gevoel en merk je wat het voor jou zou betekenen?

Je kunt rechtstreeks één van de trainingen reserveren:

Vermeld tijdens de betaling op welke beschikbare data je mee wilt doen en jouw intentie.